ФОРМУЛА СПОКОЙСТВИЯ: КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ РЕСУРСАМИ И СТРЕССОМ
8 октября для учащихся 5-11 классов прошёл урок "Формула спокойствия: как управлять своими ресурсами и стрессом", приуроченный ко Всемирном дню психического здоровья.
Цель занятия: обучение простым техникам саморегуляции, снижение уровня тревожности и формирование навыков заботы о психическом здоровье.
Учащиеся обсудили причины возниковения стресса в подростковом возрасте, посмотрели видео о техниках саморегуляции и быстрого снятия нервного напряжения и тревожности.
